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L’hydratation et le sport

C’est bien connu, l’eau est indispensable à notre survie. Pour vous rendre compte de son importance, sachez qu’un adulte est composé d’environ 60% d’eau soit 42 L pour un homme de 70 kg (50 à 55% pour les femmes). L’eau a plusieurs rôles, on la retrouve notamment dans : La salive qui participe à la […]



fit runner standing on racetrack in athletics arena

Kit de démarrage en course à pied

Chaussures Vêtements technologies accessoires La course à pied quelle que soit la distance que vous tentez de parcourir, et certainement le sport le moins compliqué à pratiquer. Sans investissement matériel coûteux, mais une pointe de réalisme et de bon sens pour parcourir en toute sérénité. J’aime à penser et à dire que nous pouvons tous […]



Se préparer à un marathon

Courir un marathon est une expérience unique et incroyable à la fois. Cette performance musculaire intense peut se révéler très dure pour votre corps. Vous ne pouvez donc pas vous lancer dans cette aventure sans quelques infos de préparation essentielles ! Avant de courir le marathon : bien choisir son équipement Il est essentiel de […]


 

 

 

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